Prato misto com bife, salada e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato misto com bife, salada e acompanhamentos contem 694 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 37g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com bife, salada e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 150 g | 375 | 25 | 0 | 37.5 |
| Salada de repolho e cenoura | 80 g | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Vinagrete | 60 g | 60 | 4 | 5 | 1 |
| Purê de batata | 120 g | 144 | 6 | 18 | 3 |
| Anel de cebola empanado | 25 g | 75 | 5 | 6 | 1.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Salada de repolho e cenoura · Vinagrete · Purê de batata · Anel de cebola empanado
Como Prato misto com bife, salada e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +236 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +98 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +259 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -234 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com bife, salada e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com bife, salada e acompanhamentos e calorico com 160 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 37g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com bife, salada e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 694 calorias por porcao, Prato misto com bife, salada e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com bife, salada e acompanhamentos?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 45% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com bife, salada e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 21%, proteina 26%
- Densidade energetica: 160 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Purê de batata, Anel de cebola empanado
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com bife, salada e acompanhamentos?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~170 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com bife, salada e acompanhamentos?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 58% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 45% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
