Prato misto com bife, salada, farofa e pão calorias e nutricao
Prato misto com bife, salada, farofa e pão contem 700 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 63g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com bife, salada, farofa e pão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife grelhado | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Farofa | 60 g | 240 | 12 | 28 | 4 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Repolho roxo | 20 g | 5 | 0.05 | 1.2 | 0.2 |
| Pão francês | 50 g | 140 | 1.5 | 28 | 4.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife grelhado · Farofa · Alface · Tomate cereja · Cenoura ralada · Repolho roxo · Pão francês
Como Prato misto com bife, salada, farofa e pão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +230 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +143 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +391 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +16 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com bife, salada, farofa e pão e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com bife, salada, farofa e pão e calorico com 189 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com bife, salada, farofa e pão e bom para emagrecer?
Com 700 calorias por porcao, Prato misto com bife, salada, farofa e pão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com bife, salada, farofa e pão?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com bife, salada, farofa e pão?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 36%, proteina 26%
- Densidade energetica: 189 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife grelhado, Farofa, Pão francês
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com bife, salada, farofa e pão?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~92 min
- Caminhada: ~171 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com bife, salada, farofa e pão?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
