Prato misto com bife e salada calorias e nutricao
Prato misto com bife e salada contem 625 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 65g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com bife e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz integral | 100 g | 120 | 1 | 25 | 3 |
| Feijão | 50 g | 45 | 0.5 | 8 | 3 |
| Aipim Cozido | 50 g | 70 | 0.2 | 17 | 0.7 |
| Farofa | 20 g | 80 | 4 | 10 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Rúcula | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.3 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.1 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0.05 | 1.5 | 0.1 |
| Repolho | 20 g | 5 | 0.05 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife · Arroz integral · Feijão · Aipim Cozido · Farofa · Alface · Rúcula · Pepino · Cenoura ralada · Repolho
Como Prato misto com bife e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +305 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +218 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +466 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +91 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com bife e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com bife e salada e calorico com 144 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 65g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com bife e salada e bom para emagrecer?
Com 625 calorias por porcao, Prato misto com bife e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com bife e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com bife e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 41%, proteina 24%
- Densidade energetica: 144 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife, Arroz integral, Farofa
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com bife e salada?
- Corrida: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com bife e salada?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
