Prato misto com carne, aipim e salada calorias e nutricao
Prato misto com carne, aipim e salada contem 554 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 9g de gordura, 86g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne, aipim e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fígado bovino grelhado | 120 g | 180 | 6 | 3 | 28 |
| Aipim cozido | 200 g | 300 | 0.8 | 70 | 2.6 |
| Couve refogada | 50 g | 35 | 1.5 | 4 | 2 |
| Beterraba cozida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Tomate picado | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Pepino picado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Fígado bovino grelhado · Aipim cozido · Couve refogada · Beterraba cozida · Tomate picado · Pepino picado
Como Prato misto com carne, aipim e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +376 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +238 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +399 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -94 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne, aipim e salada e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 86g de carboidratos, Prato misto com carne, aipim e salada e uma refeicao nutritiva. Com 109 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com carne, aipim e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 554 calorias e 34g de proteina, Prato misto com carne, aipim e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne, aipim e salada?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne, aipim e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 14%, carboidratos 62%, proteina 24%
- Densidade energetica: 109 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Aipim cozido, Fígado bovino grelhado, Couve refogada
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne, aipim e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne, aipim e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
