Prato misto com carne, arroz, ovos e salada calorias e nutricao
Prato misto com carne, arroz, ovos e salada contem 549 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 44g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne, arroz, ovos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Feijão carioca | 20 g | 26 | 0.1 | 4.8 | 1.6 |
| Carne bovina cozida | 80 g | 200 | 12 | 2 | 20 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Salada de pepino e tomate | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Cenoura ralada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Beterraba cozida · Feijão carioca · Carne bovina cozida · Ovo cozido · Salada de pepino e tomate · Cenoura ralada
Como Prato misto com carne, arroz, ovos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +381 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +243 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +404 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -89 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne, arroz, ovos e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 44g de carboidratos, Prato misto com carne, arroz, ovos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 132 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com carne, arroz, ovos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 549 calorias e 38g de proteina, Prato misto com carne, arroz, ovos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne, arroz, ovos e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne, arroz, ovos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 38%, carboidratos 32%, proteina 30%
- Densidade energetica: 132 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Ovo cozido, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne, arroz, ovos e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminhada: ~134 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne, arroz, ovos e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 22% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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