Prato misto com carne, feijão, massa e salada calorias e nutricao
Prato misto com carne, feijão, massa e salada contem 690 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 57g de carboidratos e 52g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne, feijão, massa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Feijão amassado | 100 g | 110 | 2 | 18 | 6 |
| Massa parafuso com molho de carne moída | 150 g | 270 | 8 | 35 | 15 |
| Alface americana | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino ralado | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Feijão amassado · Massa parafuso com molho de carne moída · Alface americana · Pepino ralado · Tomate
Como Prato misto com carne, feijão, massa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +240 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +102 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +263 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -230 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne, feijão, massa e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com carne, feijão, massa e salada e calorico com 138 kcal/100 g. Com 52g de proteina e 57g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com carne, feijão, massa e salada e bom para emagrecer?
Com 690 calorias por porcao, Prato misto com carne, feijão, massa e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne, feijão, massa e salada?
Uma porcao contem 52g de proteina, o que representa cerca de 52% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne, feijão, massa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 33%, proteina 30%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Massa parafuso com molho de carne moída, Feijão amassado
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne, feijão, massa e salada?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne, feijão, massa e salada?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 52% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
