Prato misto com carne, frango, arroz e vegetais calorias e nutricao
Prato misto com carne, frango, arroz e vegetais contem 690 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 33g de gordura, 38g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne, frango, arroz e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina grelhada | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Coxa de frango assada | 80 g | 184 | 12 | 0 | 18 |
| Arroz integral cozido | 100 g | 120 | 1 | 25 | 3 |
| Quiabo refogado | 80 g | 40 | 2 | 5 | 1 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Couve refogada | 40 g | 36 | 2 | 3 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina grelhada · Coxa de frango assada · Arroz integral cozido · Quiabo refogado · Beterraba cozida · Couve refogada
Como Prato misto com carne, frango, arroz e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +240 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +102 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +263 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -230 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne, frango, arroz e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com carne, frango, arroz e vegetais e calorico com 147 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com carne, frango, arroz e vegetais e bom para emagrecer?
Com 690 calorias por porcao, Prato misto com carne, frango, arroz e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne, frango, arroz e vegetais?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne, frango, arroz e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 22%, proteina 35%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Coxa de frango assada, Arroz integral cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne, frango, arroz e vegetais?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne, frango, arroz e vegetais?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 47% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
