Prato misto com carne, ovo, puré de batata doce roxa, arroz com feijão e salada calorias e nutricao
Prato misto com carne, ovo, puré de batata doce roxa, arroz com feijão e salada contem 740 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 69g de carboidratos e 49g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne, ovo, puré de batata doce roxa, arroz com feijão e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bife de vaca | 120 g | 250 | 12 | 0 | 34 |
| Ovo estrelado | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Puré de batata doce roxa | 150 g | 150 | 3 | 28 | 2 |
| Molho branco (no puré) | 15 ml | 45 | 4 | 1 | 0 |
| Arroz com feijão preto | 130 g | 190 | 2 | 36 | 6 |
| Alface | 80 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Bife de vaca · Ovo estrelado · Puré de batata doce roxa · Molho branco (no puré) · Arroz com feijão preto · Alface
Como Prato misto com carne, ovo, puré de batata doce roxa, arroz com feijão e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +190 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +52 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +213 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -280 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne, ovo, puré de batata doce roxa, arroz com feijão e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com carne, ovo, puré de batata doce roxa, arroz com feijão e salada e calorico com 136 kcal/100 g. Com 49g de proteina e 69g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com carne, ovo, puré de batata doce roxa, arroz com feijão e salada e bom para emagrecer?
Com 740 calorias por porcao, Prato misto com carne, ovo, puré de batata doce roxa, arroz com feijão e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne, ovo, puré de batata doce roxa, arroz com feijão e salada?
Uma porcao contem 49g de proteina, o que representa cerca de 49% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne, ovo, puré de batata doce roxa, arroz com feijão e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 37%, proteina 29%
- Densidade energetica: 136 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bife de vaca, Arroz com feijão preto, Puré de batata doce roxa
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne, ovo, puré de batata doce roxa, arroz com feijão e salada?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne, ovo, puré de batata doce roxa, arroz com feijão e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 35% da ingestao diaria
- Proteina: 49% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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