Prato misto com carne desfiada, arroz, salada e panqueca calorias e nutricao
Prato misto com carne desfiada, arroz, salada e panqueca contem 630 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 68g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne desfiada, arroz, salada e panqueca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne desfiada | 100 g | 250 | 15 | 5 | 25 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 1 | 34 | 3 |
| Panqueca de carne | 80 g | 180 | 8 | 18 | 9 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Manga em cubos | 40 g | 24 | 0 | 6 | 0 |
| Molho balsâmico | 10 ml | 15 | 0 | 4 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne desfiada · Arroz branco cozido · Panqueca de carne · Alface · Manga em cubos · Molho balsâmico
Como Prato misto com carne desfiada, arroz, salada e panqueca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +300 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +162 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +323 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -170 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne desfiada, arroz, salada e panqueca e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com carne desfiada, arroz, salada e panqueca e calorico com 166 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 68g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com carne desfiada, arroz, salada e panqueca e bom para emagrecer?
Com 630 calorias por porcao, Prato misto com carne desfiada, arroz, salada e panqueca e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne desfiada, arroz, salada e panqueca?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne desfiada, arroz, salada e panqueca?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 43%, proteina 23%
- Densidade energetica: 166 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne desfiada, Panqueca de carne, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne desfiada, arroz, salada e panqueca?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~154 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne desfiada, arroz, salada e panqueca?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 34% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
