Prato misto com carne e salada calorias e nutricao
Prato misto com carne e salada contem 633 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 19g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Picanha grelhada | 120 g | 330 | 24 | 0 | 28 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1 |
| Batata cozida em rodelas | 60 g | 50 | 0 | 12 | 1 |
| Queijo coalho frito | 40 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Cogumelos salteados | 30 g | 15 | 1 | 1 | 1 |
| Queijo branco | 30 g | 70 | 5 | 1 | 5 |
| Rabanete | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Picanha grelhada · Alface · Tomate · Brócolis cozido · Batata cozida em rodelas · Queijo coalho frito · Cogumelos salteados · Queijo branco · Rabanete
Como Prato misto com carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +297 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +210 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +458 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +83 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com carne e salada e calorico com 158 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 19g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com carne e salada e bom para emagrecer?
Com 633 calorias por porcao, Prato misto com carne e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne e salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 12%, proteina 28%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Picanha grelhada, Queijo coalho frito, Queijo branco
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne e salada?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~155 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
