Prato misto com carne e vegetais calorias e nutricao
Prato misto com carne e vegetais contem 318 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 8g de gordura, 31g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carne e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina desfiada | 80 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Batata cozida | 120 g | 94 | 0.2 | 21.6 | 2.4 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17 | 0.1 | 3.8 | 0.6 |
| Abobrinha cozida | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina desfiada · Batata cozida · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Abobrinha cozida
Como Prato misto com carne e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +612 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +474 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +635 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +142 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carne e vegetais e saudavel?
Sim. Com 30g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Prato misto com carne e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 96 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com carne e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 318 calorias e 30g de proteina, Prato misto com carne e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com carne e vegetais?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carne e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 24%, carboidratos 39%, proteina 37%
- Densidade energetica: 96 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Batata cozida, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carne e vegetais?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carne e vegetais?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 12% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
