Prato misto com carnes e saladas calorias e nutricao
Prato misto com carnes e saladas contem 566 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 24g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carnes e saladas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango assado | 60 g | 138 | 6 | 0 | 20.5 |
| Carne bovina assada | 80 g | 200 | 12 | 0 | 22 |
| Salada de batata com maionese | 70 g | 126 | 8 | 10 | 2 |
| Salada de repolho e beterraba | 50 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Tomate seco | 10 g | 30 | 2.5 | 1.5 | 0.5 |
| Pimentão amarelo | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Arroz branco | 20 g | 26 | 0.1 | 5.5 | 0.5 |
| Gergelim preto | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango assado · Carne bovina assada · Salada de batata com maionese · Salada de repolho e beterraba · Tomate seco · Pimentão amarelo · Arroz branco · Gergelim preto
Como Prato misto com carnes e saladas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +364 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +226 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +387 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carnes e saladas e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com carnes e saladas e calorico com 184 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com carnes e saladas e bom para emagrecer?
Sim. Com 566 calorias e 47g de proteina, Prato misto com carnes e saladas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com carnes e saladas?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carnes e saladas?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 17%, proteina 35%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina assada, Frango assado, Salada de batata com maionese
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carnes e saladas?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carnes e saladas?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
