Prato misto com carnes e vegetais calorias e nutricao
Prato misto com carnes e vegetais contem 274 calorias por porcao (14% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 11g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com carnes e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango cozido | 54 g | 90 | 2 | 0 | 18.5 |
| Carne bovina | 36 g | 70 | 3.5 | 0 | 9 |
| Coração de galinha | 46 g | 65 | 3.5 | 0.5 | 7.5 |
| Brócolis cozido | 45 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.3 |
| Milho cozido | 20 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.6 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango cozido · Carne bovina · Coração de galinha · Brócolis cozido · Milho cozido · Alface · Tomate
Como Prato misto com carnes e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +656 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +518 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +679 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +186 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com carnes e vegetais e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 11g de carboidratos, Prato misto com carnes e vegetais e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com carnes e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 274 calorias e 38g de proteina, Prato misto com carnes e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com carnes e vegetais?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com carnes e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 16%, proteina 52%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido, Carne bovina, Coração de galinha
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com carnes e vegetais?
- Corrida: ~31 min
- Ciclismo: ~36 min
- Caminhada: ~67 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com carnes e vegetais?
- kcal: 14% da ingestao diaria
- Gordura: 14% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
