Prato misto com espaguete, carne assada e salada calorias e nutricao
Prato misto com espaguete, carne assada e salada contem 567 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 52g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com espaguete, carne assada e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete com molho de tomate | 150 g | 225 | 3 | 40 | 8 |
| Carne assada (pernil ou lombo) | 120 g | 300 | 20 | 2 | 28 |
| Folhas verdes (espinafre ou rúcula) | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Manga | 50 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete com molho de tomate · Carne assada (pernil ou lombo) · Folhas verdes (espinafre ou rúcula) · Manga · Tomate cereja
Como Prato misto com espaguete, carne assada e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +363 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +225 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +386 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -107 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com espaguete, carne assada e salada e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 52g de carboidratos, Prato misto com espaguete, carne assada e salada e uma refeicao nutritiva. Com 158 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com espaguete, carne assada e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 567 calorias e 37g de proteina, Prato misto com espaguete, carne assada e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com espaguete, carne assada e salada?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com espaguete, carne assada e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 37%, proteina 26%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne assada (pernil ou lombo), Espaguete com molho de tomate, Manga
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com espaguete, carne assada e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com espaguete, carne assada e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
