Prato misto com frango, arroz e legumes calorias e nutricao
Prato misto com frango, arroz e legumes contem 564 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 55g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Arroz branco com feijão carioca | 120 g | 180 | 2 | 35 | 5 |
| Cenoura cozida | 60 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
| Beterraba cozida | 40 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Batata cozida | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz branco com feijão carioca · Cenoura cozida · Beterraba cozida · Batata cozida · Pepino
Como Prato misto com frango, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +366 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +228 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +389 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -104 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango, arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 41g de proteina e apenas 55g de carboidratos, Prato misto com frango, arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 564 calorias e 41g de proteina, Prato misto com frango, arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango, arroz e legumes?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 39%, proteina 29%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz branco com feijão carioca, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango, arroz e legumes?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~74 min
- Caminhada: ~138 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango, arroz e legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
