Prato misto com frango, purê e salada calorias e nutricao
Prato misto com frango, purê e salada contem 431 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 42g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango, purê e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 100 g | 35 | 0.4 | 7.2 | 2.4 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 24 | 2.5 |
| Frango em cubos com molho | 120 g | 220 | 10 | 5 | 25 |
| Salada de repolho | 80 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 1 |
| Tomate picado | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Pepino picado | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Purê de batata · Frango em cubos com molho · Salada de repolho · Tomate picado · Pepino picado
Como Prato misto com frango, purê e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +499 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +361 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +522 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +29 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango, purê e salada e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Prato misto com frango, purê e salada e uma refeicao nutritiva. Com 89 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango, purê e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 431 calorias e 31g de proteina, Prato misto com frango, purê e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango, purê e salada?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango, purê e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 39%, proteina 28%
- Densidade energetica: 89 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango em cubos com molho, Purê de batata, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango, purê e salada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~106 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango, purê e salada?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 22% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
