Prato misto com frango, almôndegas e salada calorias e nutricao
Prato misto com frango, almôndegas e salada contem 552 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 12g de carboidratos e 59g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango, almôndegas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Filé de frango grelhado | 150 g | 248 | 8 | 0 | 42 |
| Almôndegas | 60 g | 150 | 10 | 3 | 11 |
| Salsicha grelhada | 40 g | 120 | 10 | 2 | 5 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 100 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Cebolinha | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Molho picante | 10 ml | 10 | 0 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Filé de frango grelhado · Almôndegas · Salsicha grelhada · Alface · Tomate · Cebolinha · Molho picante
Como Prato misto com frango, almôndegas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +378 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +240 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +401 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -92 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango, almôndegas e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com frango, almôndegas e salada e calorico com 140 kcal/100 g. Com 59g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com frango, almôndegas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 552 calorias e 59g de proteina, Prato misto com frango, almôndegas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango, almôndegas e salada?
Uma porcao contem 59g de proteina, o que representa cerca de 59% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango, almôndegas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 9%, proteina 45%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de frango grelhado, Almôndegas, Salsicha grelhada
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango, almôndegas e salada?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~135 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango, almôndegas e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 59% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
