Prato misto com frango, carne, arroz e salada calorias e nutricao
Prato misto com frango, carne, arroz e salada contem 891 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 48g de carboidratos e 68g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango, carne, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz integral | 150 g | 175 | 1.5 | 36 | 4.5 |
| Frango cozido (coxa/sobrecoxa) | 180 g | 360 | 24 | 2 | 32 |
| Carne bovina cozida (cubos) | 120 g | 288 | 18 | 2 | 28 |
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Couve refogada | 80 g | 40 | 2.5 | 3 | 2 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz integral · Frango cozido (coxa/sobrecoxa) · Carne bovina cozida (cubos) · Alface · Rúcula · Couve refogada · Cenoura cozida
Como Prato misto com frango, carne, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +39 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -48 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +200 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -175 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango, carne, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com frango, carne, arroz e salada e calorico com 139 kcal/100 g. Com 68g de proteina e 48g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com frango, carne, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 891 calorias por porcao, Prato misto com frango, carne, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango, carne, arroz e salada?
Uma porcao contem 68g de proteina, o que representa cerca de 68% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango, carne, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 22%, proteina 31%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango cozido (coxa/sobrecoxa), Carne bovina cozida (cubos), Arroz integral
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango, carne, arroz e salada?
- Corrida: ~102 min
- Ciclismo: ~117 min
- Caminhada: ~218 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango, carne, arroz e salada?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 68% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
