Prato misto com frango, carne e salada calorias e nutricao
Prato misto com frango, carne e salada contem 820 calorias por porcao (41% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 56g de carboidratos e 57g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 180 g | 234 | 1 | 50 | 4.5 |
| Coxa de frango assada | 120 g | 240 | 15 | 0 | 25 |
| Carne assada (lagarto ou patinho) | 100 g | 200 | 10 | 0 | 26 |
| Salada de tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Salada de repolho | 50 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Molho para salada (óleo e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Coxa de frango assada · Carne assada (lagarto ou patinho) · Salada de tomate · Salada de repolho · Molho para salada (óleo e vinagre)
Como Prato misto com frango, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +110 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -28 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +133 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -360 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango, carne e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com frango, carne e salada e calorico com 150 kcal/100 g. Com 57g de proteina e 56g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com frango, carne e salada e bom para emagrecer?
Com 820 calorias por porcao, Prato misto com frango, carne e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango, carne e salada?
Uma porcao contem 57g de proteina, o que representa cerca de 57% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 43%, carboidratos 27%, proteina 30%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Arroz branco, Carne assada (lagarto ou patinho)
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango, carne e salada?
- Corrida: ~94 min
- Ciclismo: ~108 min
- Caminhada: ~201 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango, carne e salada?
- kcal: 41% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 57% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
