Prato misto com frango, purê, arroz e salada calorias e nutricao
Prato misto com frango, purê, arroz e salada contem 893 calorias por porcao (45% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 42g de gordura, 76g de carboidratos e 50g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango, purê, arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Arroz com feijão e queijo ralado | 180 g | 350 | 10 | 50 | 15 |
| Purê de batata | 120 g | 150 | 5 | 23 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Molho para salada (óleo e vinagre) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Arroz com feijão e queijo ralado · Purê de batata · Alface · Tomate · Cebola · Molho para salada (óleo e vinagre)
Como Prato misto com frango, purê, arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +37 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -101 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +60 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -433 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango, purê, arroz e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com frango, purê, arroz e salada e calorico com 172 kcal/100 g. Com 50g de proteina e 76g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com frango, purê, arroz e salada e bom para emagrecer?
Com 893 calorias por porcao, Prato misto com frango, purê, arroz e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango, purê, arroz e salada?
Uma porcao contem 50g de proteina, o que representa cerca de 50% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango, purê, arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 34%, proteina 24%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Arroz com feijão e queijo ralado, Coxa de frango assada, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango, purê, arroz e salada?
- Corrida: ~102 min
- Ciclismo: ~118 min
- Caminhada: ~219 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango, purê, arroz e salada?
- kcal: 45% da ingestao diaria
- Gordura: 60% da ingestao diaria
- Carb: 38% da ingestao diaria
- Proteina: 50% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
