Prato misto com frango assado e salada calorias e nutricao
Prato misto com frango assado e salada contem 380 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 20g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango assado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Coxa de frango assada | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Batata cozida com casca | 80 g | 64 | 0 | 16 | 2 |
| Abobrinha grelhada | 50 g | 20 | 1 | 2 | 1 |
| Alface americana | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Rabanete | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Coxa de frango assada · Batata cozida com casca · Abobrinha grelhada · Alface americana · Rabanete
Como Prato misto com frango assado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +550 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +412 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +573 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +80 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango assado e salada e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 20g de carboidratos, Prato misto com frango assado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango assado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 380 calorias e 33g de proteina, Prato misto com frango assado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango assado e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango assado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 21%, proteina 34%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Coxa de frango assada, Batata cozida com casca, Abobrinha grelhada
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango assado e salada?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango assado e salada?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
