Prato misto com frango desfiado, massa e salada calorias e nutricao
Prato misto com frango desfiado, massa e salada contem 566 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 66g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango desfiado, massa e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 100 g | 165 | 6 | 0 | 25 |
| Espaguete com molho | 150 g | 225 | 5 | 38 | 7 |
| Beterraba ralada | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Milho | 40 g | 35 | 0 | 8 | 1 |
| Ervilha | 10 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Pimentões picados (vermelho, verde, amarelo) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola picada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Batata frita (palitos) | 30 g | 90 | 5 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Espaguete com molho · Beterraba ralada · Alface · Pepino · Milho · Ervilha · Pimentões picados (vermelho, verde, amarelo) · Cebola picada · Batata frita (palitos)
Como Prato misto com frango desfiado, massa e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +364 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +277 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +525 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +150 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango desfiado, massa e salada e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 66g de carboidratos, Prato misto com frango desfiado, massa e salada e uma refeicao nutritiva. Com 118 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango desfiado, massa e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 566 calorias e 36g de proteina, Prato misto com frango desfiado, massa e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango desfiado, massa e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango desfiado, massa e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 25%, carboidratos 47%, proteina 28%
- Densidade energetica: 118 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete com molho, Frango desfiado, Batata frita (palitos)
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango desfiado, massa e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango desfiado, massa e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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