Prato misto com frango desfiado e salada calorias e nutricao
Prato misto com frango desfiado e salada contem 390 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 24g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango desfiado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frango desfiado | 150 g | 255 | 10 | 5 | 35 |
| Couve refogada | 80 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Alface americana | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Milho | 20 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Grão de bico | 15 g | 25 | 0 | 4 | 1 |
| Manga | 30 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Frango desfiado · Couve refogada · Alface americana · Milho · Grão de bico · Manga
Como Prato misto com frango desfiado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +540 kcal, mesma proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +402 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +563 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +70 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango desfiado e salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 24g de carboidratos, Prato misto com frango desfiado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango desfiado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 390 calorias e 40g de proteina, Prato misto com frango desfiado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango desfiado e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango desfiado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 25%, proteina 43%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Couve refogada, Grão de bico
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango desfiado e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango desfiado e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
