Prato misto com frango e legumes calorias e nutricao
Prato misto com frango e legumes contem 408 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 5g de gordura, 58g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca | 50 g | 65 | 0.5 | 12 | 4 |
| Batata doce assada | 60 g | 57 | 0.1 | 13.2 | 1 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 24 |
| Abobrinha refogada | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.7 |
| Berinjela assada | 30 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão carioca · Batata doce assada · Frango desfiado · Abobrinha refogada · Berinjela assada
Como Prato misto com frango e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +522 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +384 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +545 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +52 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango e legumes e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Prato misto com frango e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 408 calorias e 33g de proteina, Prato misto com frango e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango e legumes?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 11%, carboidratos 57%, proteina 32%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango desfiado, Arroz branco, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango e legumes?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~100 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango e legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 7% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
