Prato misto com frango e massa calorias e nutricao
Prato misto com frango e massa contem 403 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 10g de gordura, 46g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com frango e massa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa fusilli | 100 g | 150 | 2 | 28 | 6 |
| Frango grelhado | 80 g | 160 | 8 | 0 | 22 |
| Cenoura cozida | 70 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Feijão carioca | 50 g | 55 | 0.5 | 10 | 3 |
| Pepino picado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate picado | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa fusilli · Frango grelhado · Cenoura cozida · Feijão carioca · Pepino picado · Tomate picado
Como Prato misto com frango e massa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +527 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +389 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +550 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +57 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com frango e massa e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato misto com frango e massa e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com frango e massa e bom para emagrecer?
Sim. Com 403 calorias e 32g de proteina, Prato misto com frango e massa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com frango e massa?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com frango e massa?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 46%, proteina 31%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango grelhado, Massa fusilli, Feijão carioca
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com frango e massa?
- Corrida: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminhada: ~99 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com frango e massa?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 15% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
