Prato misto com lentilhas, bolo de carne e salada calorias e nutricao
Prato misto com lentilhas, bolo de carne e salada contem 720 calorias por porcao (36% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 73g de carboidratos e 47g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com lentilhas, bolo de carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lentilhas cozidas | 180 g | 200 | 1 | 36 | 16 |
| Arroz branco cozido | 50 g | 65 | 0.1 | 14.2 | 1.3 |
| Bolo de carne ou caçarola | 150 g | 350 | 20 | 15 | 28 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Beterraba ralada | 40 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.6 |
| Couve | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Molho de salada (cremoso) | 15 ml | 75 | 8 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Lentilhas cozidas · Arroz branco cozido · Bolo de carne ou caçarola · Alface · Beterraba ralada · Couve · Molho de salada (cremoso)
Como Prato misto com lentilhas, bolo de carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +210 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +72 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +233 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -260 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com lentilhas, bolo de carne e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com lentilhas, bolo de carne e salada e calorico com 148 kcal/100 g. Com 47g de proteina e 73g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com lentilhas, bolo de carne e salada e bom para emagrecer?
Com 720 calorias por porcao, Prato misto com lentilhas, bolo de carne e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com lentilhas, bolo de carne e salada?
Uma porcao contem 47g de proteina, o que representa cerca de 47% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com lentilhas, bolo de carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 40%, proteina 23%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Bolo de carne ou caçarola, Lentilhas cozidas, Molho de salada (cremoso)
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com lentilhas, bolo de carne e salada?
- Corrida: ~82 min
- Ciclismo: ~95 min
- Caminhada: ~176 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com lentilhas, bolo de carne e salada?
- kcal: 36% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 47% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
