Prato misto com massa, carne e salada calorias e nutricao
Prato misto com massa, carne e salada contem 669 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 55g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com massa, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Beterraba cozida | 60 g | 27 | 0.1 | 6 | 1 |
| Bife à milanesa | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Penne | 80 g | 112 | 0.6 | 23 | 4 |
| Molho branco | 100 ml | 180 | 15 | 7 | 3 |
| Milho | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Presunto em cubos | 10 g | 15 | 0.8 | 0.1 | 1.8 |
| Azeitona | 10 g | 15 | 1.5 | 0.1 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Beterraba cozida · Bife à milanesa · Penne · Molho branco · Milho · Presunto em cubos · Azeitona
Como Prato misto com massa, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +261 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +174 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +422 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +47 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com massa, carne e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com massa, carne e salada e calorico com 157 kcal/100 g. Com 31g de proteina e 55g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com massa, carne e salada e bom para emagrecer?
Com 669 calorias por porcao, Prato misto com massa, carne e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com massa, carne e salada?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com massa, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 49%, carboidratos 33%, proteina 18%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Bife à milanesa, Molho branco, Penne
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com massa, carne e salada?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminhada: ~164 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com massa, carne e salada?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 52% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
