Prato misto com massa, frango desfiado e salada calorias e nutricao
Prato misto com massa, frango desfiado e salada contem 574 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 46g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com massa, frango desfiado e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Massa tipo conchinha com molho | 150 g | 255 | 5 | 40 | 12 |
| Frango desfiado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Couve refogada | 70 g | 50 | 3 | 4 | 2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Molho para salada (azeite e vinagre) | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Massa tipo conchinha com molho · Frango desfiado · Couve refogada · Alface · Tomate · Molho para salada (azeite e vinagre)
Como Prato misto com massa, frango desfiado e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +356 kcal, mesma proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +218 kcal, mesma proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +379 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -114 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com massa, frango desfiado e salada e saudavel?
Sim. Com 40g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Prato misto com massa, frango desfiado e salada e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com massa, frango desfiado e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 574 calorias e 40g de proteina, Prato misto com massa, frango desfiado e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com massa, frango desfiado e salada?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com massa, frango desfiado e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 32%, proteina 29%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Massa tipo conchinha com molho, Frango desfiado, Molho para salada (azeite e vinagre)
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com massa, frango desfiado e salada?
- Corrida: ~66 min
- Ciclismo: ~76 min
- Caminhada: ~141 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com massa, frango desfiado e salada?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
