Prato misto com massa, polenta e pepino calorias e nutricao
Prato misto com massa, polenta e pepino contem 356 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 7g de gordura, 60g de carboidratos e 13g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com massa, polenta e pepino?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Espaguete | 40 g | 148 | 1 | 30 | 5 |
| Queijo parmesão ralado | 10 g | 40 | 2.7 | 0.4 | 3.5 |
| Molho de tomate | 20 ml | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Polenta | 100 g | 100 | 1 | 20 | 2 |
| Pepino em rodelas | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Ravioli (ou similar) | 20 g | 50 | 2 | 6 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Espaguete · Queijo parmesão ralado · Molho de tomate · Polenta · Pepino em rodelas · Ravioli (ou similar)
Como Prato misto com massa, polenta e pepino se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +574 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +436 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +597 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +104 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com massa, polenta e pepino e saudavel?
Sim. Com 13g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Prato misto com massa, polenta e pepino e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com massa, polenta e pepino e bom para emagrecer?
Com 356 calorias por porcao, Prato misto com massa, polenta e pepino e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com massa, polenta e pepino?
Uma porcao contem 13g de proteina, o que representa cerca de 13% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com massa, polenta e pepino?
- Distribuicao de macros: gordura 17%, carboidratos 67%, proteina 16%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Espaguete, Polenta, Ravioli (ou similar)
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com massa, polenta e pepino?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~87 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com massa, polenta e pepino?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 10% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 13% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
