Prato misto com peixe, batatas e salada calorias e nutricao
Prato misto com peixe, batatas e salada contem 747 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 38g de carboidratos e 65g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com peixe, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe grelhado | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Batatas assadas em rodelas | 150 g | 225 | 10 | 30 | 3 |
| Atum desfiado | 100 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Milho | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Molho para salada (cremoso) | 15 ml | 70 | 7 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe grelhado · Batatas assadas em rodelas · Atum desfiado · Alface · Tomate · Milho · Cenoura ralada · Molho para salada (cremoso)
Como Prato misto com peixe, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +183 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +45 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +206 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -287 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com peixe, batatas e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com peixe, batatas e salada e calorico com 149 kcal/100 g. Com 65g de proteina e 38g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com peixe, batatas e salada e bom para emagrecer?
Com 747 calorias por porcao, Prato misto com peixe, batatas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com peixe, batatas e salada?
Uma porcao contem 65g de proteina, o que representa cerca de 65% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com peixe, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 20%, proteina 38%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe grelhado, Batatas assadas em rodelas, Atum desfiado
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com peixe, batatas e salada?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminhada: ~183 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com peixe, batatas e salada?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 19% da ingestao diaria
- Proteina: 65% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
