Prato misto com peixe, salada e feijão calorias e nutricao
Prato misto com peixe, salada e feijão contem 740 calorias por porcao (37% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 82g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com peixe, salada e feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe frito | 100 g | 250 | 15 | 5 | 22 |
| Arroz com feijão preto | 150 g | 220 | 3 | 40 | 8 |
| Macarrão | 80 g | 120 | 2 | 22 | 3 |
| Salada mista (alface, cenoura) | 70 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Farofa | 30 g | 120 | 8 | 10 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe frito · Arroz com feijão preto · Macarrão · Salada mista (alface, cenoura) · Farofa
Como Prato misto com peixe, salada e feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +190 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +52 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +213 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -280 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com peixe, salada e feijão e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com peixe, salada e feijão e calorico com 172 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 82g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com peixe, salada e feijão e bom para emagrecer?
Com 740 calorias por porcao, Prato misto com peixe, salada e feijão e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com peixe, salada e feijão?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com peixe, salada e feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 44%, proteina 21%
- Densidade energetica: 172 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito, Arroz com feijão preto, Macarrão
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com peixe, salada e feijão?
- Corrida: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminhada: ~181 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com peixe, salada e feijão?
- kcal: 37% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 41% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
