Prato misto com peixe frito e salada calorias e nutricao
Prato misto com peixe frito e salada contem 429 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 26g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com peixe frito e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Peixe frito | 120 g | 300 | 18 | 8 | 26 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Vagem cozida | 30 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Palmito | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Cebola roxa | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Beterraba cozida | 50 g | 22 | 0 | 5 | 1 |
| Molho para salada (vinagrete) | 15 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Peixe frito · Alface · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Vagem cozida · Palmito · Cebola roxa · Tomate cereja · Beterraba cozida · Molho para salada (vinagrete)
Como Prato misto com peixe frito e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +501 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +414 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +662 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +287 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com peixe frito e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com peixe frito e salada e calorico com 110 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com peixe frito e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 429 calorias e 30g de proteina, Prato misto com peixe frito e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com peixe frito e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com peixe frito e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 24%, proteina 28%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Peixe frito, Molho para salada (vinagrete), Beterraba cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com peixe frito e salada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminhada: ~105 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com peixe frito e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
