Prato misto com purê, arroz, salada e linguiça calorias e nutricao
Prato misto com purê, arroz, salada e linguiça contem 584 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 57g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com purê, arroz, salada e linguiça?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 23 | 2 |
| Linguiça calabresa defumada (cubos) | 80 g | 288 | 24 | 2 | 15 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0.05 | 1.9 | 0.2 |
| Repolho roxo | 15 g | 4 | 0.03 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Linguiça calabresa defumada (cubos) · Arroz branco cozido · Alface · Cenoura ralada · Repolho roxo
Como Prato misto com purê, arroz, salada e linguiça se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +346 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +208 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +369 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -124 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com purê, arroz, salada e linguiça e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Prato misto com purê, arroz, salada e linguiça e uma refeicao nutritiva. Com 148 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com purê, arroz, salada e linguiça e bom para emagrecer?
Sim. Com 584 calorias e 20g de proteina, Prato misto com purê, arroz, salada e linguiça mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com purê, arroz, salada e linguiça?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com purê, arroz, salada e linguiça?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 39%, proteina 16%
- Densidade energetica: 148 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Linguiça calabresa defumada (cubos), Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com purê, arroz, salada e linguiça?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~143 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com purê, arroz, salada e linguiça?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 42% da ingestao diaria
- Carb: 28% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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