Prato misto com salada, frango e carne calorias e nutricao
Prato misto com salada, frango e carne contem 451 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 6g de carboidratos e 58g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com salada, frango e carne?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1.2 |
| Rabanete | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Repolho ralado | 40 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.05 | 0.8 | 0.2 |
| Frango grelhado | 120 g | 200 | 8 | 0 | 30 |
| Carne bovina grelhada | 100 g | 220 | 12 | 0 | 26 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Rabanete · Repolho ralado · Tomate · Frango grelhado · Carne bovina grelhada
Como Prato misto com salada, frango e carne se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +479 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +341 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +502 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +9 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com salada, frango e carne e saudavel?
Sim. Com 58g de proteina e apenas 6g de carboidratos, Prato misto com salada, frango e carne e uma refeicao nutritiva. Com 116 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com salada, frango e carne e bom para emagrecer?
Sim. Com 451 calorias e 58g de proteina, Prato misto com salada, frango e carne mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com salada, frango e carne?
Uma porcao contem 58g de proteina, o que representa cerca de 58% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com salada, frango e carne?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 5%, proteina 54%
- Densidade energetica: 116 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada, Frango grelhado, Alface
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com salada, frango e carne?
- Corrida: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~110 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com salada, frango e carne?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 58% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
