Prato misto com salada e acompanhamentos calorias e nutricao
Prato misto com salada e acompanhamentos contem 848 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 54g de gordura, 59g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com salada e acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queijo coalho grelhado | 100 g | 320 | 24 | 2 | 24 |
| Mandioca frita | 120 g | 340 | 18 | 40 | 2 |
| Palmito | 80 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Alface | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Manga | 60 g | 36 | 0 | 9 | 0 |
| Molho para salada (cremoso) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Queijo coalho grelhado · Mandioca frita · Palmito · Alface · Manga · Molho para salada (cremoso)
Como Prato misto com salada e acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +82 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -56 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +105 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -388 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com salada e acompanhamentos e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com salada e acompanhamentos e calorico com 193 kcal/100 g. Com 29g de proteina e 59g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com salada e acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 848 calorias por porcao, Prato misto com salada e acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com salada e acompanhamentos?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com salada e acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 28%, proteina 15%
- Densidade energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Mandioca frita, Queijo coalho grelhado, Molho para salada (cremoso)
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com salada e acompanhamentos?
- Corrida: ~97 min
- Ciclismo: ~112 min
- Caminhada: ~208 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com salada e acompanhamentos?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 77% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
