Prato misto com salada e carnes calorias e nutricao
Prato misto com salada e carnes contem 674 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 46g de gordura, 21g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com salada e carnes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Molho para salada | 10 ml | 30 | 3 | 1 | 0.1 |
| Asa de frango frita | 80 g | 240 | 18 | 0 | 19 |
| Carne de porco assada/cozida | 70 g | 200 | 15 | 0 | 15 |
| Pizza de calabresa | 60 g | 180 | 10 | 15 | 7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura ralada · Molho para salada · Asa de frango frita · Carne de porco assada/cozida · Pizza de calabresa
Como Prato misto com salada e carnes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +256 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +118 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +279 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -214 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com salada e carnes e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com salada e carnes e calorico com 217 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 21g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com salada e carnes e bom para emagrecer?
Com 674 calorias por porcao, Prato misto com salada e carnes e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com salada e carnes?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 42% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com salada e carnes?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 13%, proteina 25%
- Densidade energetica: 217 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Asa de frango frita, Carne de porco assada/cozida, Pizza de calabresa
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com salada e carnes?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com salada e carnes?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 66% da ingestao diaria
- Carb: 11% da ingestao diaria
- Proteina: 42% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
