Prato misto com salada e escondidinho calorias e nutricao
Prato misto com salada e escondidinho contem 359 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 28g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com salada e escondidinho?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface americana | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Alface crespa | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Purê de batata | 100 g | 100 | 4 | 14 | 2 |
| Carne seca desfiada | 80 g | 180 | 10 | 2 | 20 |
| Milho | 30 g | 30 | 0.5 | 6 | 1 |
| Queijo parmesão ralado | 5 g | 20 | 1.3 | 0.1 | 1.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface americana · Alface crespa · Tomate · Cenoura ralada · Purê de batata · Carne seca desfiada · Milho · Queijo parmesão ralado
Como Prato misto com salada e escondidinho se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +571 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | +484 kcal, mais proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +732 kcal, mais proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | +357 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com salada e escondidinho e saudavel?
Sim. Com 26g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Prato misto com salada e escondidinho e uma refeicao nutritiva. Com 98 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato misto com salada e escondidinho e bom para emagrecer?
Sim. Com 359 calorias e 26g de proteina, Prato misto com salada e escondidinho mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com salada e escondidinho?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com salada e escondidinho?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 31%, proteina 29%
- Densidade energetica: 98 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne seca desfiada, Purê de batata, Milho
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com salada e escondidinho?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminhada: ~88 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com salada e escondidinho?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
