Prato misto com salada e frango calorias e nutricao
Prato misto com salada e frango contem 703 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 36g de gordura, 52g de carboidratos e 44g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com salada e frango?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Pepino | 60 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.4 |
| Batata doce cozida | 120 g | 108 | 0.2 | 25 | 2 |
| Frango à milanesa | 100 g | 250 | 15 | 10 | 18 |
| Frango recheado (Cordon Bleu) | 120 g | 320 | 20 | 12 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Rúcula · Pepino · Batata doce cozida · Frango à milanesa · Frango recheado (Cordon Bleu)
Como Prato misto com salada e frango se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +227 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +89 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +250 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -243 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com salada e frango e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com salada e frango e calorico com 146 kcal/100 g. Com 44g de proteina e 52g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com salada e frango e bom para emagrecer?
Com 703 calorias por porcao, Prato misto com salada e frango e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com salada e frango?
Uma porcao contem 44g de proteina, o que representa cerca de 44% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com salada e frango?
- Distribuicao de macros: gordura 46%, carboidratos 29%, proteina 25%
- Densidade energetica: 146 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Frango recheado (Cordon Bleu), Frango à milanesa, Batata doce cozida
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com salada e frango?
- Corrida: ~80 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~172 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com salada e frango?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 51% da ingestao diaria
- Carb: 26% da ingestao diaria
- Proteina: 44% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
