Prato misto com salada e maionese calorias e nutricao
Prato misto com salada e maionese contem 524 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 20g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com salada e maionese?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salada de maionese (batata, cenoura, maionese) | 100 g | 200 | 15 | 12 | 2 |
| Filé de peixe grelhado | 120 g | 180 | 6 | 2 | 30 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate cereja | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Cebola assada | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Salsicha enrolada no bacon | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salada de maionese (batata, cenoura, maionese) · Filé de peixe grelhado · Alface · Tomate cereja · Cebola assada · Salsicha enrolada no bacon
Como Prato misto com salada e maionese se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +406 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +268 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +429 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -64 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com salada e maionese e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com salada e maionese e calorico com 154 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com salada e maionese e bom para emagrecer?
Sim. Com 524 calorias e 38g de proteina, Prato misto com salada e maionese mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com salada e maionese?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com salada e maionese?
- Distribuicao de macros: gordura 53%, carboidratos 15%, proteina 32%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Salada de maionese (batata, cenoura, maionese), Filé de peixe grelhado, Salsicha enrolada no bacon
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com salada e maionese?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~128 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com salada e maionese?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 44% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
