Prato misto com salada e tilápia frita calorias e nutricao
Prato misto com salada e tilápia frita contem 419 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 25g de carboidratos e 26g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com salada e tilápia frita?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Beterraba ralada | 20 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Repolho ralado | 20 g | 5 | 0 | 1.2 | 0.2 |
| Couve refogada | 80 g | 80 | 6 | 4 | 2 |
| Filé de tilápia frita | 120 g | 300 | 18 | 12 | 22 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Cenoura ralada · Beterraba ralada · Repolho ralado · Couve refogada · Filé de tilápia frita
Como Prato misto com salada e tilápia frita se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +511 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +373 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +534 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +41 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com salada e tilápia frita e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com salada e tilápia frita e calorico com 123 kcal/100 g. Com 26g de proteina e 25g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com salada e tilápia frita e bom para emagrecer?
Sim. Com 419 calorias e 26g de proteina, Prato misto com salada e tilápia frita mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com salada e tilápia frita?
Uma porcao contem 26g de proteina, o que representa cerca de 26% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com salada e tilápia frita?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 24%, proteina 24%
- Densidade energetica: 123 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Filé de tilápia frita, Couve refogada, Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com salada e tilápia frita?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~103 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com salada e tilápia frita?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 26% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
