Prato misto com salada e torta calorias e nutricao
Prato misto com salada e torta contem 380 calorias por porcao (19% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 28g de carboidratos e 17g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com salada e torta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.5 |
| Rúcula | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Molho de salada (cremoso) | 15 ml | 45 | 4.5 | 1.5 | 0.5 |
| Torta de legumes/gratinado | 100 g | 200 | 12 | 15 | 8 |
| Ovo mexido/picado | 50 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6 |
| Repolho cozido | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Purê de abóbora/legumes | 60 g | 40 | 1 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Alface · Rúcula · Molho de salada (cremoso) · Torta de legumes/gratinado · Ovo mexido/picado · Repolho cozido · Purê de abóbora/legumes
Como Prato misto com salada e torta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +550 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +412 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +573 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +80 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com salada e torta e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com salada e torta e calorico com 121 kcal/100 g. Com 17g de proteina e 28g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com salada e torta e bom para emagrecer?
Sim. Com 380 calorias e 17g de proteina, Prato misto com salada e torta mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato misto com salada e torta?
Uma porcao contem 17g de proteina, o que representa cerca de 17% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com salada e torta?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 29%, proteina 16%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Torta de legumes/gratinado, Ovo mexido/picado, Molho de salada (cremoso)
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com salada e torta?
- Corrida: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminhada: ~93 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com salada e torta?
- kcal: 19% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 17% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
