Prato misto com salmão, carne e salada calorias e nutricao
Prato misto com salmão, carne e salada contem 838 calorias por porcao (42% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 55g de gordura, 6g de carboidratos e 76g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato misto com salmão, carne e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salmão grelhado | 120 g | 250 | 13 | 0 | 31 |
| Carne vermelha grelhada | 150 g | 350 | 25 | 0 | 30 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Rúcula | 30 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Brócolis | 20 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Molho de salada (vinagrete) | 15 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Salmão grelhado · Carne vermelha grelhada · Ovo cozido · Rúcula · Cenoura ralada · Brócolis · Molho de salada (vinagrete)
Como Prato misto com salmão, carne e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +92 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | -46 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +115 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -378 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato misto com salmão, carne e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato misto com salmão, carne e salada e calorico com 184 kcal/100 g. Com 76g de proteina e 6g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato misto com salmão, carne e salada e bom para emagrecer?
Com 838 calorias por porcao, Prato misto com salmão, carne e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato misto com salmão, carne e salada?
Uma porcao contem 76g de proteina, o que representa cerca de 76% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato misto com salmão, carne e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 3%, proteina 38%
- Densidade energetica: 184 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne vermelha grelhada, Salmão grelhado, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato misto com salmão, carne e salada?
- Corrida: ~96 min
- Ciclismo: ~111 min
- Caminhada: ~205 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato misto com salmão, carne e salada?
- kcal: 42% da ingestao diaria
- Gordura: 79% da ingestao diaria
- Carb: 3% da ingestao diaria
- Proteina: 76% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
