Prato variado com acompanhamentos calorias e nutricao
Prato variado com acompanhamentos contem 506 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 65g de carboidratos e 10g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com acompanhamentos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Purê de batata | 150 g | 150 | 5 | 24 | 2.5 |
| Anéis de cebola fritos | 100 g | 280 | 18 | 25 | 3 |
| Tomate fatiado | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Beterraba cozida em tiras | 70 g | 30 | 0.1 | 7 | 1.3 |
| Picles de pepino | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis cozido · Purê de batata · Anéis de cebola fritos · Tomate fatiado · Beterraba cozida em tiras · Picles de pepino
Como Prato variado com acompanhamentos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +424 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +286 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +447 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -46 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com acompanhamentos e saudavel?
Sim. Com 10g de proteina e apenas 65g de carboidratos, Prato variado com acompanhamentos e uma refeicao nutritiva. Com 99 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com acompanhamentos e bom para emagrecer?
Com 506 calorias por porcao, Prato variado com acompanhamentos e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com acompanhamentos?
Uma porcao contem 10g de proteina, o que representa cerca de 10% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com acompanhamentos?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 52%, proteina 6%
- Densidade energetica: 99 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Anéis de cebola fritos, Purê de batata, Beterraba cozida em tiras
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com acompanhamentos?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~124 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com acompanhamentos?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 33% da ingestao diaria
- Proteina: 10% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
