Prato variado com almôndegas e salada calorias e nutricao
Prato variado com almôndegas e salada contem 766 calorias por porcao (38% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 48g de gordura, 31g de carboidratos e 55g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com almôndegas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne | 150 g | 390 | 28 | 10 | 25 |
| Molho de tomate (com as almôndegas) | 50 ml | 30 | 1 | 5 | 1 |
| Bife grelhado | 80 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Salada de beterraba | 50 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Salada de pimentões coloridos e cebola roxa | 60 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Brócolis cozido | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Molho para salada (vinagrete/azeite) | 15 ml | 100 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne · Molho de tomate (com as almôndegas) · Bife grelhado · Salada de beterraba · Salada de pimentões coloridos e cebola roxa · Pepino fatiado · Brócolis cozido · Molho para salada (vinagrete/azeite)
Como Prato variado com almôndegas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +164 kcal, menos proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +26 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +187 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -306 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com almôndegas e salada e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com almôndegas e salada e calorico com 161 kcal/100 g. Com 55g de proteina e 31g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com almôndegas e salada e bom para emagrecer?
Com 766 calorias por porcao, Prato variado com almôndegas e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com almôndegas e salada?
Uma porcao contem 55g de proteina, o que representa cerca de 55% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com almôndegas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 56%, carboidratos 16%, proteina 28%
- Densidade energetica: 161 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Bife grelhado, Molho para salada (vinagrete/azeite)
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com almôndegas e salada?
- Corrida: ~88 min
- Ciclismo: ~101 min
- Caminhada: ~188 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com almôndegas e salada?
- kcal: 38% da ingestao diaria
- Gordura: 69% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 55% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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