Prato variado com almôndegas e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com almôndegas e vegetais contem 314 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 24g de carboidratos e 18g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com almôndegas e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Almôndegas de carne | 60 g | 150 | 10 | 5 | 10 |
| Suflê de legumes (brócolis e cenoura) | 80 g | 100 | 6 | 5 | 6 |
| Batata doce roxa | 50 g | 45 | 0.1 | 10 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Tomate cereja · Cenoura ralada · Almôndegas de carne · Suflê de legumes (brócolis e cenoura) · Batata doce roxa
Como Prato variado com almôndegas e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +616 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +478 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +639 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | +146 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com almôndegas e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com almôndegas e vegetais e calorico com 121 kcal/100 g. Com 18g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com almôndegas e vegetais e bom para emagrecer?
Sim. Com 314 calorias e 18g de proteina, Prato variado com almôndegas e vegetais mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com almôndegas e vegetais?
Uma porcao contem 18g de proteina, o que representa cerca de 18% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com almôndegas e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 31%, proteina 22%
- Densidade energetica: 121 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Suflê de legumes (brócolis e cenoura), Batata doce roxa
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com almôndegas e vegetais?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminhada: ~77 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com almôndegas e vegetais?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 18% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
