Prato variado com almôndegas e polenta calorias e nutricao
Prato variado com almôndegas e polenta contem 672 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 85g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com almôndegas e polenta?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Almôndegas de carne | 100 g | 250 | 15 | 5 | 22 |
| Molho de tomate com pimentão | 50 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Polenta | 150 g | 180 | 3 | 35 | 4 |
| Arroz branco | 80 g | 104 | 0.5 | 23 | 2 |
| Feijão preto | 70 g | 70 | 0.5 | 12 | 4 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Beterraba ralada | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Alface | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Almôndegas de carne · Molho de tomate com pimentão · Polenta · Arroz branco · Feijão preto · Cenoura cozida · Beterraba ralada · Alface
Como Prato variado com almôndegas e polenta se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +258 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +120 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +281 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -212 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com almôndegas e polenta e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com almôndegas e polenta e calorico com 127 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 85g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com almôndegas e polenta e bom para emagrecer?
Com 672 calorias por porcao, Prato variado com almôndegas e polenta e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com almôndegas e polenta?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com almôndegas e polenta?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 51%, proteina 20%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne, Polenta, Arroz branco
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com almôndegas e polenta?
- Corrida: ~77 min
- Ciclismo: ~89 min
- Caminhada: ~165 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com almôndegas e polenta?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 43% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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