Prato variado com arroz, almôndegas, salada e ovo cozido calorias e nutricao
Prato variado com arroz, almôndegas, salada e ovo cozido contem 689 calorias por porcao (34% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 63g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, almôndegas, salada e ovo cozido?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Almôndegas de carne moída | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Cenoura ralada | 40 g | 16 | 0.1 | 3.8 | 0.4 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.5 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Almôndegas de carne moída · Cenoura ralada · Alface · Pepino · Tomate · Ovo cozido
Como Prato variado com arroz, almôndegas, salada e ovo cozido se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +241 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +103 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +264 kcal, menos proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -229 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, almôndegas, salada e ovo cozido e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com arroz, almôndegas, salada e ovo cozido e calorico com 125 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 63g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com arroz, almôndegas, salada e ovo cozido e bom para emagrecer?
Com 689 calorias por porcao, Prato variado com arroz, almôndegas, salada e ovo cozido e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, almôndegas, salada e ovo cozido?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, almôndegas, salada e ovo cozido?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 37%, proteina 21%
- Densidade energetica: 125 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Almôndegas de carne moída, Arroz branco cozido, Ovo cozido
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, almôndegas, salada e ovo cozido?
- Corrida: ~79 min
- Ciclismo: ~91 min
- Caminhada: ~169 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, almôndegas, salada e ovo cozido?
- kcal: 34% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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