Prato variado com arroz, manga, tomate, azeitonas e ovos calorias e nutricao
Prato variado com arroz, manga, tomate, azeitonas e ovos contem 518 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 47g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, manga, tomate, azeitonas e ovos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne moída | 50 g | 130 | 9 | 0 | 12 |
| Manga | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Azeitonas verdes | 20 g | 29 | 3 | 0 | 0.2 |
| Ovo cozido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Carne moída · Manga · Tomate · Azeitonas verdes · Ovo cozido
Como Prato variado com arroz, manga, tomate, azeitonas e ovos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +412 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +274 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +435 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -58 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, manga, tomate, azeitonas e ovos e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Prato variado com arroz, manga, tomate, azeitonas e ovos e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com arroz, manga, tomate, azeitonas e ovos e bom para emagrecer?
Sim. Com 518 calorias e 29g de proteina, Prato variado com arroz, manga, tomate, azeitonas e ovos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, manga, tomate, azeitonas e ovos?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, manga, tomate, azeitonas e ovos?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 37%, proteina 22%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Ovo cozido, Arroz branco, Carne moída
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, manga, tomate, azeitonas e ovos?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, manga, tomate, azeitonas e ovos?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
