Prato variado com arroz, carne moída e salada calorias e nutricao
Prato variado com arroz, carne moída e salada contem 535 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 63g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, carne moída e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Carne moída com legumes (abóbora/cenoura) | 120 g | 280 | 18 | 10 | 19 |
| Couve crua | 30 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.3 |
| Pepino fatiado | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Palmito em conserva | 80 g | 24 | 0.2 | 4 | 2 |
| Abobrinha grelhada | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída com legumes (abóbora/cenoura) · Couve crua · Pepino fatiado · Palmito em conserva · Abobrinha grelhada
Como Prato variado com arroz, carne moída e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | +395 kcal, mais proteina |
| Prato asiático variado | 360g | 792 | 40g | +257 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e carne de porco | 400g | 953 | 32g | +418 kcal, mais proteina |
| Prato brasileiro com arroz, feijão e farofa | 320g | 460 | 15g | -75 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, carne moída e salada e saudavel?
Sim. Com 28g de proteina e apenas 63g de carboidratos, Prato variado com arroz, carne moída e salada e uma refeicao nutritiva. Com 114 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Prato variado com arroz, carne moída e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 535 calorias e 28g de proteina, Prato variado com arroz, carne moída e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, carne moída e salada?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, carne moída e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 47%, proteina 20%
- Densidade energetica: 114 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com legumes (abóbora/cenoura), Arroz branco cozido, Palmito em conserva
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, carne moída e salada?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~71 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, carne moída e salada?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
