Prato variado com arroz, carnes e vegetais calorias e nutricao
Prato variado com arroz, carnes e vegetais contem 1029 calorias por porcao (51% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 39g de gordura, 94g de carboidratos e 76g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Prato variado com arroz, carnes e vegetais?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4 |
| Filé de frango grelhado | 80 g | 136 | 3 | 0 | 27 |
| Carne bovina grelhada | 70 g | 154 | 7 | 0 | 22 |
| Batata frita | 60 g | 180 | 10 | 20 | 2 |
| Brócolis gratinado | 80 g | 100 | 7 | 5 | 4 |
| Abobrinha refogada | 50 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Pepino fatiado | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Manga fatiada | 60 g | 36 | 0.2 | 9 | 0.5 |
| Beterraba cozida | 30 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Peixe empanado/grelhado | 80 g | 180 | 10 | 8 | 15 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Filé de frango grelhado · Carne bovina grelhada · Batata frita · Brócolis gratinado · Abobrinha refogada · Pepino fatiado · Manga fatiada · Beterraba cozida · Peixe empanado/grelhado
Como Prato variado com arroz, carnes e vegetais se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Prato árabe misto | 520g | 930 | 40g | -99 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Feijão, Arroz, Carne e Salada | 675g | 843 | 46g | -186 kcal, menos proteina |
| Prato Brasileiro com Frango Grelhado | 920g | 1091 | 58g | +62 kcal, menos proteina |
| Prato caseiro com carne moída, arroz, feijão e legumes | 580g | 716 | 46g | -313 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Prato variado com arroz, carnes e vegetais e saudavel?
Com moderacao. Prato variado com arroz, carnes e vegetais e calorico com 141 kcal/100 g. Com 76g de proteina e 94g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Prato variado com arroz, carnes e vegetais e bom para emagrecer?
Com 1029 calorias por porcao, Prato variado com arroz, carnes e vegetais e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Prato variado com arroz, carnes e vegetais?
Uma porcao contem 76g de proteina, o que representa cerca de 77% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Prato variado com arroz, carnes e vegetais?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 36%, proteina 30%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Arroz branco cozido, Batata frita, Peixe empanado/grelhado
Quanto tempo leva para queimar Prato variado com arroz, carnes e vegetais?
- Corrida: ~118 min
- Ciclismo: ~136 min
- Caminhada: ~252 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Prato variado com arroz, carnes e vegetais?
- kcal: 51% da ingestao diaria
- Gordura: 56% da ingestao diaria
- Carb: 47% da ingestao diaria
- Proteina: 77% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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